В 2026 году почти половина работников Дальневосточного федерального округа столкнулась со стрессом из‑за отношений с руководством: такую причину назвали 47 % респондентов. К таким выводам пришли специалисты сервиса hh.ru и психологической платформы Alter, проанализировав настроения сотрудников региона. Подробнее – в материале сетевого издания DVlife.ru.
Помимо напряжённых отношений с начальством, серьёзное давление на работников оказывает общая атмосфера неопределённости: ощущение нестабильности и непредсказуемости отметили 38 % опрошенных — столько же респондентов назвали источником стресса жёсткие сроки выполнения задач. Ещё 31 % указали на напряжённую атмосферу в коллективе, а 26 % — на чрезмерный объём работы.
Клинический директор платформы Alter Анастасия Черткова пояснила, что хронический стресс заметно снижает вовлечённость персонала: он ухудшает концентрацию, повышает риск ошибок и конфликтов, а также ведёт к эмоциональному истощению. При этом умеренное напряжение способно временно мобилизовать внимание и даже повысить продуктивность. Эксперт подчеркнула, что в условиях неопределённости особую ценность для сотрудников приобретает психологическая безопасность и поддержка со стороны окружения — именно поэтому качество межличностных отношений становится ключевым фактором устойчивости к нагрузкам.
Среди способов борьбы со стрессом жители ДФО чаще всего выбирают сон (46 %) и разговоры с близкими (38 %). Также распространены курение (26 %), еда (24 %) и занятия спортом (19 %). Меньшую популярность имеют кофе (15 %), приём лекарств (15 %) и практики осознанности (12 %). При этом женщины чаще прибегают к разговорам, медитациям, психотерапии и приёму препаратов, а мужчины — к спорту.
Возрастные различия тоже заметны: молодёжь 18–24 лет активнее остальных использует сон как способ восстановления, но одновременно представители возрастной группы 18–34 лет чаще «заедают» стресс и курят. С возрастом популярность еды как способа снятия напряжения снижается.
По данным исследования, доля сотрудников, готовых уволиться из‑за постоянного стресса, за пять лет сократилась с 92 % до 79 % — это минимальное значение за указанный период. Анастасия Черткова допускает, что такая динамика отражает сразу два тренда: частичную адаптацию людей к высокому уровню напряжения и усиление экономической осторожности — в нестабильные периоды работники нередко предпочитают терпеть психологический дискомфорт, чтобы сохранить место. При этом рост популярности спорта эксперт расценивает как позитивный сигнал: часть сотрудников выбирает активные методы борьбы с тревогой, снижая тем самым риск выгорания.
