Connect with us

Здоровье

Шаг к здоровью: в Хабаровске раскрыли, какое количества шагов нужно делать ежедневного

Многим жителям города незнакомы нормы активности для взрослых людей, включая количество шагов, которое следует пройти в течение дня.

В Хабаровске большое внимание жителей уделяется здоровому образу жизни, и одним из аспектов этого является постоянная физическая активность.

Многие жители краевого центра приобретают фитнесс-браслеты, чтобы контролировать количество шагов, сделанных ими в течение дня. Однако, не все знают, как много шагов считается нормальным для взрослого человека.

Согласно Ольге Владимировне Сыромятниковой, заведующей центра здоровья КДЦ “Вивея”, прохождение каждый день от 5,5 тысяч шагов уже способно снизить риск различных заболеваний. Оптимальная норма физической активности, по мнению специалиста, колеблется между 8 и 12 тысячами шагов в день.

Если взять среднее значение, то можно считать, что для здорового взрослого человека нормой будет 10 тысяч шагов в день. Это значение является научно обоснованной и подтвержденной normой физической активности, способной снизить риск преждевременной смертности и увеличить продолжительность жизни жителей Хабаровска.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Таксист – мигрант сбил 8-летнюю девочку на пешеходном переходе во Владивостоке

Происшествия

Ураганный ветер бушует в Хабаровске, срывая крыши и ломая деревья

Происшествия

В недалеком будущем Хабаровск станет также близок к Китаю, как Благовещенск – Алексей Чекунков

Без рубрики

Систему бесконтактной оплаты запустили на «Обходе Хабаровска»

Общество

Госдума утвердила Юрия Трутнева зампредом Правительства РФ – полпредом Президента в ДФО

Политика

ДТП в Хабаровске: автобус врезался в грузовик, есть пострадавшие

Происшествия

Чартерные рейсы из Хабаровска в Китай появятся этим летом

Общество

В России хотят ужесточить порядок продажи сим-карт

Общество

Advertisement dvlife

Все права защищены и охраняются в соответствии с законодательством РФ © 2022. Самые свежие и актуальные новости на информационном портале DVlife.ru (18+)