Connect with us

Здоровье

Шаг к здоровью: в Хабаровске раскрыли, какое количества шагов нужно делать ежедневного

Многим жителям города незнакомы нормы активности для взрослых людей, включая количество шагов, которое следует пройти в течение дня.

В Хабаровске большое внимание жителей уделяется здоровому образу жизни, и одним из аспектов этого является постоянная физическая активность.

Многие жители краевого центра приобретают фитнесс-браслеты, чтобы контролировать количество шагов, сделанных ими в течение дня. Однако, не все знают, как много шагов считается нормальным для взрослого человека.

Согласно Ольге Владимировне Сыромятниковой, заведующей центра здоровья КДЦ “Вивея”, прохождение каждый день от 5,5 тысяч шагов уже способно снизить риск различных заболеваний. Оптимальная норма физической активности, по мнению специалиста, колеблется между 8 и 12 тысячами шагов в день.

Если взять среднее значение, то можно считать, что для здорового взрослого человека нормой будет 10 тысяч шагов в день. Это значение является научно обоснованной и подтвержденной normой физической активности, способной снизить риск преждевременной смертности и увеличить продолжительность жизни жителей Хабаровска.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Алексей Беспрозванных вручил шевроны резервистам на военных сборах «БАРС-Калининград»

В регионе разработают стратегию переработки органических отходов

Нужно обеспечить безопасность людей во время пожароопасного сезона и паводкоопасного периода – Трутнев

Общество

В Калининграде открылась выставка о геноциде советского народа в годы Великой Отечественной войны

Хоккеисты из калининградской спортивной школы выиграли турнир в Белоруссии

РУСЭЛ на “Нефтегазе”: ключевые элементы управления и технологическая независимость

Общество

На повышение безопасности дорожного движения в этом году выделяется порядка 400 миллионов рублей

Председатель комитета по культуре Госдумы оценила работу региона по сохранению исторической памяти

Advertisement dvlife

Все права защищены и охраняются в соответствии с законодательством РФ © 2022. Самые свежие и актуальные новости на информационном портале DVlife.ru (18+)