В Хабаровске большое внимание жителей уделяется здоровому образу жизни, и одним из аспектов этого является постоянная физическая активность.
Многие жители краевого центра приобретают фитнесс-браслеты, чтобы контролировать количество шагов, сделанных ими в течение дня. Однако, не все знают, как много шагов считается нормальным для взрослого человека.
Согласно Ольге Владимировне Сыромятниковой, заведующей центра здоровья КДЦ “Вивея”, прохождение каждый день от 5,5 тысяч шагов уже способно снизить риск различных заболеваний. Оптимальная норма физической активности, по мнению специалиста, колеблется между 8 и 12 тысячами шагов в день.
Если взять среднее значение, то можно считать, что для здорового взрослого человека нормой будет 10 тысяч шагов в день. Это значение является научно обоснованной и подтвержденной normой физической активности, способной снизить риск преждевременной смертности и увеличить продолжительность жизни жителей Хабаровска.
