Connect with us

Здоровье

Заботьтесь о своих венах: утренние упражнения для здоровья сосудов

Флеболог рекомендует простые упражнения для профилактики варикоза и тромбоза.

Сосудистый хирург, флеболог из Хабаровска, Денис Юрьевич Чечетка, рекомендует простые упражнения для снижения нагрузки на вены и предотвращения развития варикоза и тромбоза. Как пишет портал PROkhab.ru, эти упражнения можно выполнять даже прямо в постели утром, и на это потребуется всего 5-10 минут.

Чтобы улучшить кровообращение, можно сделать несколько круговых движений в голеностопных суставах и выполнить движения “вперед-назад” голеностопных суставов. Также полезно выполнить упражнения типа “велосипеда” – круговые движения в тазобедренных суставах.

Врач подчеркивает, что эти упражнения можно повторить и вечером для дополнительной пользы.

«Эта лечебная гимнастика способствует уменьшению отеков, улучшает отток венозной крови и снижает нагрузку на вены», — рекомендует Чечетка Денис Юрьевич.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Ураганный ветер бушует в Хабаровске, срывая крыши и ломая деревья

Происшествия

Таксист – мигрант сбил 8-летнюю девочку на пешеходном переходе во Владивостоке

Происшествия

В недалеком будущем Хабаровск станет также близок к Китаю, как Благовещенск – Алексей Чекунков

Без рубрики

Систему бесконтактной оплаты запустили на «Обходе Хабаровска»

Общество

ДТП в Хабаровске: автобус врезался в грузовик, есть пострадавшие

Происшествия

Госдума утвердила Юрия Трутнева зампредом Правительства РФ – полпредом Президента в ДФО

Политика

Чартерные рейсы из Хабаровска в Китай появятся этим летом

Общество

В России хотят ужесточить порядок продажи сим-карт

Общество

Advertisement dvlife

Все права защищены и охраняются в соответствии с законодательством РФ © 2022. Самые свежие и актуальные новости на информационном портале DVlife.ru (18+)